欢迎来到玖加壹试管生殖助孕中心,提供助孕试管婴儿相关咨询等服务

为什么患多囊卵巢综合征的人一定要多运动减重

时间:2019-08-01 19:44来源:未知作者:admin点击:

导读:
扫描关注公众号
 为什么患多囊卵巢综合征的人一定要多运动减重? 
多囊卵巢综合征主要是就是由于内分泌及代谢异常所导致的疾病,生活中有很多多囊卵巢患者都在运动减肥降脂,之所以又如此高的基数,主要是因为数据显示有近一半的多囊患者体重超标,也是为什么患多囊卵巢综合征的人要多运动的原因,小编总结了一些关于肥胖多囊卵巢患者的小知识,一起来看看吧!
患多囊卵巢综合征的现象是什么?
和不少生殖系统疾病一样,多囊卵巢没有什么非常明显的体征变化,不像急性病来得那么猛烈,也不如慢性病一般“温水煮青蛙”,它的症状都是由内而外地体现在细小之处,患者往往会出现以下的情况:
1.月经不调:因为卵泡不能正常的发育和进行优势选择,可能无法每个月都正常的排出,也就意味着月经的周期将被打乱,女性朋友将会出现比较明显的内分泌失调体征,如面色发黄、脱发、皮肤粗糙等等,严重的还可能引起继发性闭经。
2.肥胖
肥胖既可以作为多囊卵巢的发病原因,也可以作为后果存在,约有三成的患者会出现此症状,少部分人只能只看到体重增加而体形没什么变化。对于肥胖的人来说,除了这类妇科病,怀孕也是一件非常痛苦的事情,心肺功能压力过大可能会带来很多不适,此外妊娠期的并发症也容易频繁找上门。
3.雄激素分泌过多:与雄激素分泌过多有关的症状可能有,毛发茂密、脱发、面部和头部油脂分泌旺盛、头皮屑多等等。有些女性的阴毛可能会呈男性的状态分布,还有的甚至连外阴部分都会发生局部变化。
4.卵巢增大:一半以上的患者在做妇科检查时可以摸到至少一侧的卵巢形状。
典型的多囊患者表现为排卵障碍、不孕、多毛、多囊卵巢、高雄激素等。由于还是一种代谢综合征,因此也还表现为中心性肥胖、糖耐量异常或胰岛素抵抗、脂代谢异常、高血压等,数据显示,50-75%多囊女性存在不同程度的胰岛素抵抗,而且多囊女性患2型糖尿病的风险比正常女性高5-10倍。
值得一提的是在这些特征中,肥胖是一个非常重要的表现,正因如此,所以运动减重成为很多医生给多囊患者的重要建议。
另外,在《PCOS中国诊疗指南》中有明确指出:生活方式干预是PCOS患者首选的基础治疗,尤其是对合并超重或肥胖的多囊患者,且生活方式干预应在药物治疗之前伴随药物治疗时进行。
为什么建议多囊患者要减重?
首先,肥胖的多囊患者比瘦的多囊患者患排卵障碍的可能性更大。这可能是继发于胰岛素抵抗,胰岛素抵抗又可导致高胰岛素血症以及刺激卵巢产生过量的雄激素,卵巢来源的高雄激素反过来抑制卵泡成熟。
除了本身存在排卵障碍的可能性更大外,如果是使用药物促排,体重超标的女性也相对难以获得较好的促排效果。
再者,体重超标的女性在怀孕的过程中,也容易出现很多其他问题,比如自然流产、早产的风险均会相应增加。同时,也增加了包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓栓塞和伤口感染等在内的并发症出现的机率。
基于以上这些原因,体重超标的多囊患者一定要控制自己的体重。目前研究已经证明,通过运动和饮食减肥已被证明能有效恢复排卵周期及妊娠。肥胖且无排卵的多囊患者体重减轻5-10%往往恢复排卵周期。
怎样运动减肥才有好效果?
减重的方式有很多,包括饮食、运动等,总的宗旨就是要“管住嘴、迈开腿”。
其中多运动可以增加胰岛素敏感性,除了有助于实现减肥的目的,更有助于保持减肥效果。因此,小编建议被多囊所困扰的姐妹们一定要动起来哟!
那具体应该怎样运动会更合适呢?
小编这里给大家小小的建议。慢跑、快走、骑车、游泳都是不错的选择,建议每周3-5次,每次30-60分钟。
另外特别提醒一下,多囊卵巢患者减肥是一个漫长的过程,一次两次可能不会有很大的改变,贵在坚持。之前没有做运动的人,运动量和运动强度都要逐渐增加,不要一次用力过猛造成运动损伤,反而得不偿失。
 
最新文章
推荐文章

热门标签

玖加壹试管生殖助孕中心-365孕宝网

365孕宝网-玖加壹试管生殖助孕中心版权所有© haoyunbang 好孕帮-专注不孕不育,助您更快好孕! Power by DeDe58 备案号:鄂ICP备13016228号-8

声明: 玖加壹试管生殖助孕中心文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告